Kozieradka, znana również jako fenugreek, jest rośliną wywodzącą się z regionu Morza Śródziemnego, Azji Południowej i Zachodniej. Jest to roślina z rodziny bobowatych, charakteryzująca się małymi, zielonymi liśćmi, intensywnie żółtymi kwiatami i twardymi, brązowymi nasionami. Kozieradka jestceniona zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej za swoje wyjątkowe właściwości smakowe, zdrowotne i odżywcze.

Ziarno lnu złotego, znane również jako siemię lniane, jest bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, a także zawiera cenne minerały: magnez, żelazo, fosfor, cynk, miedź i mangan. Jest to jedno z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, które są kluczowe dla zdrowia serca i mózgu. Dzięki temu len złoty jest coraz częściej doceniany jako wartościowy dodatek do zdrowej diety.

Płatki owsiane są jednym z najpopularniejszych produktów zbożowych na świecie, cenionym za swój delikatny smak i bogate wartości odżywcze. Płatki owsiane błyskawiczne są specjalnym rodzajem płatków owsianych, które są przetwarzane tak, aby mogły być gotowane w krótkim czasie. Produkcja płatków owsianych błyskawicznych rozpoczyna się tak samo, jak w przypadku tradycyjnych płatków owsianych - od pełnych, oczyszczonych ziaren owsa, następnie ziarna poddawane są działaniu pary, która rozmiękcza i rozluźnia jego strukturę.

Makaron z pszenicy durum wyróżnia się wysoką zawartością białka, dzięki czemu jest sycący, a także bogaty w witaminy z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina i niacyna, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto jest źródłem minerałów, takich jak magnez, fosfor i żelazo, które są ważne dla zdrowia kości i układu krwionośnego.

Mak biały, podobnie jak inne odmiany maku, pochodzi z Azji, ale uprawia się go również w całej Europie. Jego uprawa sięga starożytności, gdzie był ceniony w wielu kulturach, nie tylko jako źródło pożywienia, ale również w medycynie tradycyjnej. Charakteryzuje się jasnym, prawie białym kolorem nasion, które stanowią doskonały dodatek do wielu potraw. Mak biały jest głównie kojarzony ze słodkimi wypiekami, zwłaszcza Rogalami Świętomarcińskimi, które są wypiekane na Dzień Świętego Marcina czyli 11 listopada.

Makaron z pszenicy durum wyróżnia się wysoką zawartością białka, dzięki czemu jest sycący, a także bogaty w witaminy z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina i niacyna, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto jest źródłem minerałów, takich jak magnez, fosfor i żelazo, które są ważne dla zdrowia kości i układu krwionośnego.

Ksylitol to naturalny alkohol cukrowy, który jest często stosowany jako zamiennik cukru. Wygląda i smakuje jak biały, granulowany cukier. Ksylitol jest popularny ze względu na swoje korzystne właściwości. Ma około 40% mniej kalorii niż zwykły cukier, co sprawia, że jest atrakcyjnym wyborem dla osób starających się ograniczyć spożycie kalorii. Występuje naturalnie w niektórych owocach i warzywach, takich jak: śliwki, truskawki, kalafior oraz maliny.

Kasza kukurydziana to produkt spożywczy uzyskiwany z przetworzenia ziaren kukurydzy. Choć mniej popularna w Europie niż mąka kukurydziana, odgrywa ważną rolę w wielu kuchniach świata. Kasza kukurydziana powstaje przez przemiał ziaren kukurydzy na odpowiednio dużą frakcję, większą niż w przypadku mąki. W zależności od stopnia rozdrobnienia uzyskuje się różne rodzaje kaszy kukurydzianej. 

Kasza kukurydziana w wielu krajach, zwłaszcza w Ameryce Południowej, stanowi podstawowy składnik diety. Służy do przygotowywania potraw takich jak "polenta" we Włoszech czy "mămăligă" w Rumunii. Może być dodawana do zup lub gulaszów jako zagęstnik lub dodatek, a także jako bazowy składnik deserów, na przykład w postaci puddingów.

Bób prażony o smaku miodu i musztardy to unikalna, smakowita przekąska, która łączy zdrowotne korzyści bobu z wyrafinowanym smakiem. Bób, znany ze swojej wysokiej zawartości białka i błonnika, jest uznawany za jedno z najzdrowszych źródeł roślinnego białka. 

Kasza gryczana palona jest bogata w białko, błonnik, węglowodany, witaminy z grupy B, w tym B1, B2, B3, B6 i B9, a także minerały, takie jak żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas i cynk.

Kasza gryczana palona ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że jej spożycie nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Jest to korzystne dla osób z cukrzycą oraz dla tych, którzy chcą kontrolować swoją wagę.