Kategorie

Kasza jaglana to starożytna, lecz niezwykle wartościowa i wszechstronna kasza, która zasługuje na szczególne miejsce w Twojej kuchni. Wyprodukowana z prosa, kasza jaglana zachwyca swoim delikatnym, lekko słodkawym smakiem oraz miękką, a jednocześnie puszystą konsystencją. Właśnie dzięki tym cechom oraz bogactwu wartości odżywczych, kasza jaglana sprawdzi się w codziennej diecie każdej osoby dbającej o zdrowie i smak potraw.

Makaron z soczewicy, produkowany ze zmielonej czerwonej soczewicy jest wyjątkowo bogaty w wartości odżywcze, białko oraz błonnik pokarmowy. Ma delikatny, lekko orzechowy smak i świetnie nadaje się do tworzenia różnorodnych potraw, takich jak zupy, sałatki, a nawet desery. Widać, bogini Inanna dobrze znała tajniki marketingu, bo jest to jeden z najczęściej wybieranych makaronów, szczególnie przez wegan i wegetarian.

Orzechy brazylijskie, nazywane też orzechami pará, to przekąska, która wyróżnia się wysoką zawartością selenu – minerału niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają również przeciwutleniacze (w tym witaminę E i fenole), które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników poprzez zmniejszanie stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych w organizmie.

0Erytrytol posiada niski indeks glikemiczny, dlatego jest odpowiedni dla osób z cukrzycą i insulinoopornością oraz dla tych, którzy chcą kontrolować swoją masę ciała. Można go stosować jako dodatek do żywności, w tym do napojów bezalkoholowych, wypieków domowych ciast, dżemów, galaretek a także jako słodzik do kawy i herbaty.

Makaron z pszenicy durum wyróżnia się wysoką zawartością białka, dzięki czemu jest sycący, a także bogaty w witaminy z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina i niacyna, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto jest źródłem minerałów, takich jak magnez, fosfor i żelazo, które są ważne dla zdrowia kości i układu krwionośnego.

Morele suszone ciemne to zdrowe i smaczne owoce, które mogą stanowić doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Suszenie jest procesem, który pozwala zachować większość wartości odżywczych tych owoców, takich jak błonnik, witamina A i żelazo. Są także cennym źródłem antyoksydantów - zawierają witaminę C i beta-karoten, które neutralizują wolne rodniki i chronią nasz organizm przed wieloma chorobami.

Kasza gryczana łupana jest wytwarzana poprzez łamanie ziaren gryki w celu usunięcia zewnętrznej łuski. Dzięki temu procesowi zachowuje ona większość wartości odżywczych, takich jak białko, błonnik, witaminy z grupy B, w tym B1, B2, B3, B6 i B9, a także minerały, takie jak żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas i cynk.

Orzechy nerkowca, wbrew swojej nazwie, nie są wcale orzechami. Są to w rzeczywistości nasiona tropikalnego drzewa – nanercza zachodniego. Produkt jest świetnym źródłem białka oraz minerałów, takich jak żelazo i cynk, co czyni je doskonałym dodatkiem do diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Już niewielka porcja orzechów nerkowca dostarcza niemal tyle samo białka co równoważna porcja mięsa.

Makaron z zielonego groszku jest tworzony ze zmielonych nasion, co sprawia, że jest bogaty w białko i błonnik pokarmowy. Posiada też inne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, w tym witamina A, C i K. Makaron z zielonego groszku jest bardzo łatwy w przygotowaniu i może być używany do wielu różnych potraw, takich jak zupy, sałatki i dania główne. Produkt jest całkowicie pochodzenia roślinnego i nie zawiera żadnych składników odzwierzęcych, dlatego często wybierają go weganie i wegetarianie.